Do-In Yoga

 

We gaan starten met Do-In Yoga op maandagochtend en op donderdagochtend om 9.00u.
Mildred Villerius zal deze lessen gaan verzorgen.

Nog even onder voorbehoud van voldoende anmeldingen... ;)
Vanf 4-5 aanmeldingen gaan we definitief van start!

 

Wat is Do-In Yoga?

Do-In Yoga is een actieve vorm van yoga waarin het bewegen vanuit de Hara (buik) centraal staat. Om de energie in de meridianen door te laten stromen wordt gebruik gemaakt van speciale strekkingen, balans oefeningen, kracht oefeningen, mobiliserende oefeningen en behendigheid technieken. Deze worden gecombineerd met meditatie, aandacht en adem technieken.

Met deze weloverwogen en doordachte bewegingsvorm word je zowel fysiek, mentaal als emotioneel steeds gezonder. Op alle vlakken kom je lekkerder in te zitten: soepel, krachtig en stabiel in lichaam en geest. Het gevolg van de Do-In Yoga training kan een spiritueel ontwaken zijn.

De theorie is gebaseerd op de leer van Yin, Yang en de vijf elementen.
Do-In is bewegingsleer die ruim 2000 jaar geleden is ontstaan binnen de oosterse geneeswijzen en het taoïstische gedachtengoed.

Je maakt gebruik van:

stretches (meridiaanstrekkingen)
zelfshiatsu 
meditatie 
energieversterkende oefeningen 

Zowel lichamelijk als geestelijk merk je het ontspannende en versterkende effect van de oefeningen.

 

 

welkom bij jezelf..!

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren